入浴の順序
では、私の入浴順序をご紹介します＾＾
まずはお風呂に入る前にクレンジングをつけておき、きちんと洗い流します。そして、ざっと体を洗い流したら、まず一度湯船につかるのがおすすめです。こうすることで、毛穴も開き、洗いの際の汚れ落ちがよくなります＾＾私の場合はこのとき、お風呂のフタを全開にしないで、顔が出る部分だけ開けておく、というやり方をしています。湯気が顔に集中して、さらに毛穴の開きが期待できますので。さらに、浴槽内で軽いマッサージや運動などもかねて、たっぷりと汗を出します。
そしてシャンプー・リンス。シャンプーは頭皮を中心に洗い、リンスは髪にのみつけるようにします。生え際もこのときよ〜く洗います。
で、洗顔。たっぷりの泡でマッサージをするように、しっかりと念入りに洗います。アゴのラインまできっちりと洗います。
次は体を洗います。これもしっかり泡立てています。
そして、体を洗い流したら、もう一度湯船につかります。この「体を洗ってから湯船につかる」って、結構大事なことだと思うんですよ。だって、体の洗い流しって、範囲が広いだけに、洗顔や洗髪時の洗い流しに比べると、かなりカンタンに済ませがちではありませんか？なので、ざっと洗い流しただけでは、石けんやボディソープが体にまだ残っている可能性もあると思います。
湯船から上がったら、もう一度体を洗い流し、顔は軽く水洗いして開ききった毛穴をひきしめ、足先にも水をかけて、熱くなった体をクールダウンします。
冬場などは湯船につかる回数がさらに一回増えます。あと、湯船につかる際も、半身浴と全身浴を数分おきに交互にやる感じですね。